食べる目的

2017年9月12日 at 12:00 PM

およそ3年前になりますが、このブログを初めて間もない頃、「ダイエットの5W1H」という記事を書きました。
ダイエットの5W1H (その1)
ダイエットの5W1H (その2)
ダイエットの5W1H (その3)
現在のFLESHダイエットを前提にすると、少し書き直さないといけない部分もあるかと思いますが、基本的なことは変りありません。通常のダイエット論では、菜食か肉食か?というように、何を食べるべきか?(WHAT)にばかり論点が集中しがちですが、どのように食べるのか(HOW)もWHAT以上に大事だと私は思います。そのことは繰り返し書いてきましたので、今回は省略しますが、ここ最近、私が新たに感じているのは、WHYの大切さです。カロリーの摂取(食事)だけでなく、消費(運動)も含めた、カロリー収支、カロリーバランスを意識してコントロールするようになってから、「なぜ食べるのか?」について、より認識が深まったためです。

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海と砂

2017年9月11日 at 10:14 PM

今日は白浜に出動~!
房総半島の最南端です。

誰もいない海は最高。オーガズミックですね~。(*’∀’人)💖*+

筋トレ+いいもの見つけちゃった~

2017年9月10日 at 8:56 PM

ぎゃ~っ‼
や、やられた~!

パラドックス

2017年9月10日 at 9:09 AM

こうしてオージービーフをほとんと生で食べるたびに思いますが、どうしてこれに塩などで味付けする必要があるんでしょうか。本当に味が濃いので、そのままで十分なんですよ。これに塩をつけたら、塩の味になってしまって、肉のあじわいが損なわれるだけです。それだけでなく、肉と一緒に食べることで、野菜もドレッシング不要になります。普通の食事だと、肉には最低限でも塩コショーをして、さらにサラダには塩と油をつけるわけでしょ? 

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栄養失調

2017年9月9日 at 10:56 PM

栄養不足で体調を崩してしまったことがきっかけでヴィーガンをやめる人が多いようですね。
このブログの読者さんにはヴィーガンやローヴィーガンの人も多いと思いますが、皆さんはいかがでしょう?

結界

2017年9月8日 at 10:18 PM

サツマイモも落花生も、あと1か月もすれば収穫だというのに、またタヌキにやられた~!!

パラダイスってなんだろう

2017年9月8日 at 12:15 AM

バナナがキタ━━━━(゚∀゚)━━━━!!

いちじくとアイスクリームステーキ

2017年9月6日 at 9:03 PM

お腹マックスまで食べても苦しくないし、食後だるくならないし、とってもオーガズミックな食事です。(*’∀’人)💖*+

ダイエットには回帰分析が必須

2017年9月6日 at 10:05 AM

日々ツイートしてますが、肉食獣ダイエットで減量作戦パートⅡは順調に進んでおります。
デジタル体重計が届いて以来、細かく体重を記録しています。ダイエットではあまり頻繁に体重を計測しないほうがいいと言われますが、その逆を張って、細かく記録することで減量が把握できるのではないかと思ったからです。そして、まだ8日分しかデータの蓄積がありませんが、早くも意図したとおりの成果が得られました。

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デンジャラスな食べ物

2017年9月5日 at 9:06 PM

今日はいちごチョコとコーヒーのコクトーXを作りました。
いちごチョコといえば、子供のころアポロチョコをよく買いましたねぇ。( ̄m ̄〃)ぷぷっ!