毎日1~2分必死で頑張ろう

2017年9月17日 at 8:30 PM

コクトーXはチョコとコーヒー。私は4個食べました。
DEWS with Bは4.2ℓ飲みました。

バナナが切れてるから飢えてます!バナナч(゚д゚ч)クレ〜
仕方がないからチョコレートムースを作りました。
濃厚オーガズミックなふわふわ~💖

バナナの代わりにカボチャを煮て食べました。
今回は普通にみりんと醤油で。

で、発見したのですが、カボチャでも食べ終わった後に血糖値が上がる、あのおでこムズムズ~がきました!
最近はバナナ4本でもおでこムズムズがきます。( ◉ω◉ )
もう穀物のドカ食いは絶対にムリですね。

変われば変わるもんです。

★今日のメニューは、ダーリンと私が1日に食べた全てのものを公開しています。
 

 
先日紹介したあのルアナさんですが、ブログがありました。
3人の小さなお子さんを育てながらの隙間時間を使って、たった1年で肉体改造をやってのけたママさんです。
毎日継続することがいかに大切なことか。
ジムに通わなくたって、たった1年でこんなにカッコよく改造できちゃうんですもの。
肉体改造をしたい読者さんにはとっても良い参考になると思います。ぜひぜひ、ルアナさんのブログを読んでみてくださいね。
私もまねっこ始めました。 ٩(`・ω・´)و

それに、女性は毎日たった1~2分高強度の運動をするだけで、骨の健康度がアップするそうですよ。
やっぱりマジで縄跳びを再開しようと決めました。
が、この雨で今日は我慢。(ッ_ _)ッガクッ
 


女性は毎日1日にたった1~2分高強度の運動をすると、骨が健康になる!

 
この↑ブログは糖質制限を勧めていらっしゃるドクターのブログなのですが、おもしろいので始めから読んでいる途中です。
まぁ、私は糖質制限食をやろうと思ってはいませんが。
人間はせっかく甘味を感じる味蕾を持ってる甘味大好きな動物なのに、甘味を否定するなんてナンセンス。
確かに同じ糖質でも甘くない穀物はダメですけどね。( ̄m ̄〃)ぷぷっ!
草食動物の、🐘や🐂や🐎だって、人間の倍以上の味蕾を持っていて、みんな甘いもの大好き。
そういえば、ウィートグラスジュースはめちゃんこ甘かったですもんね。
馬もバナナが大好きなんですって!(゜∀゜)人(゜∀゜)ナカーマ

野生で甘味たっぷり、高カロリーのフルーツなんてないから糖質制限が正解だ、という人もいますが、実は私たちが存在を知っているフルーツはごく一部。しかも流通しているフルーツはもっともーっと少ないのです。
実際、こんな温帯のシケた日本にだって、甘い野生のヤマイチジクが存在するんだもの。

コロンビアのジャングルで野生のナキガオオマキザルの群れに育てられた少女の話によると、サルたちはいつもフルーツがなっている場所を知っていて、彼女に食べさせてくれたそうですよ。

未知のフルーツがもっとあるはず。
なので糖質制限はナンセンス~。(ノ≧∇≦)ノ