毒祭りは卒業?

2017年7月13日 at 11:05 PM

アンケート第2弾で~す!
読者登録している人も、そうでない人も、ぜひぜひポチっとやってくださいネ!
今日から30日間有効です。皆さんご参加くださ~い。

あなたのBMI指数を教えてくださいませ。(*’∀’人)💖*+
↓ こちらのサイトで、身長と体重を入れてポチっとやるだけでサクッと計算してくれますよ。


BMIと適正体重

統計的にもっとも病気にかかりにくいBMI指数は22だそうですよ。
だからというわけではないのですが、今の私のBMI指数は22.31。(ノ≧∇≦)ノ
20歳くらいのころBMI指数は19.47だったので、40歳を過ぎてからその体重を目指してBMI指数33.67から35kgものダイエットをしたのでした。それなのに実際そこまで落としてみたら、あら、ガッカリ。(›´ω`‹ )
プリプリの若い頃とはやっぱり違うのですね~。この年齢だと貧相な感じになってしまうのです。
私は50kg切ってはダメ。そこで少し盛り返していたのですが、一昨年の夏はローヴィーガンでBMI指数20まで落ちてしまいました。
これ以上落とさないように食べなきゃ~と一生懸命でした。( ̄m ̄〃)ぷぷっ!
でもさ、それって、代謝もだいぶ落ちていたし、やっぱり栄養がしっかり吸収できてなかったんじゃない?
今の、DEWSと肉やヨーグルトを取り入れたフレッシュダイエットを始めて、ここ7~8年で一番ボリュームアップしていますが、いろんな気になっていたところが画期的に改善されつつあります。
本当にBMI指数22が一番ベストな位置なのかもしれませんネ。

↓ ポチっと投票するとグラフが表示されます。

 

さてさて、今日は私の誕生日«٩(*´ ꒳ `*)۶»
ちょっとパワーダウンしてきたキュウリさんが、頑張って一晩でこんなにたくさんプレゼントしてくれました💖
昨日の夕方にはこんなにたくさん採れないだろうと思っていたんだけど・・・。
それから、昨日は1個しか採れなかったトマトちゃんたちもたくさんプレゼントしてくれましたよ。
みんなありがとー!

今日のコクトーXは、カカオバターのイチゴチョコと、ピーナッツバターを作りました。
バナナが切れてしまったので、今日はコクトーXをたくさん食べましたよ。
したがってDEWS with Bもたくさん飲めました。
2食目はスイカを食べました。
3食目は、分厚いビーフステーキ!
誕生日は、シケた人類の涙ぐましい努力の功績を讃える『毒祭りの日』ということになっていたのですが、わざわざ危険を冒してまで外食するのはもうやめようということになり、美味しいグラスフェドビーフのステーキを買いました!(ノ≧∇≦)ノ
どう?この厚み。1枚450gですよ~!
一緒に、庭野菜のサラダとキウイフルーツも食べました。
キウイフルーツは、とっても栄養豊富。たんぱく質分解酵素や、重要なビタミンCがたっぷりなので肉と一緒に食べるべし!
1個150g超えのゴールドキウイを2個食べたら、ちょっとのどがヒリヒリしましたよ。私の粘膜も一緒に分解されちゃいましたー!( ◉ω◉ )

肉を焼く担当はもちろんダーリン・ザ・ブッチャー。
ブルーレアのステーキに仕上げました。たたき状態ですね。( ‘﹃’⑉)
グラスフェドのブルーレアって美味しいんですよ~!
ダーリンのバースデイにはグレインフェドビーフとグラスフェドビーフの味比べをやってみたいと思います。

4食目は、コーヒーゼリーを食べました。
すっごく美味しいけど、また眠れなくなっちゃう~。

★今日のメニューは、ダーリンと私が1日に食べた全てのものを公開しています。