筋肉が楽に復活

2017年3月31日 at 9:47 PM

パイナップルをド~ンと箱買い(ノ≧∇≦)ノ
そこで今日はフルーツデーです。

まずは絶対に欠かせないいつものコクトーXとDEWSでスタートです。
今日のコクトーXは、昨日の残りと、新しく作った大麦若葉&ココナッツフレークと、カカオマス&イチゴチョコ。

2食目は、バナナをたくさん食べました。
3食目は、パッションフルーツとパイナップル。

4食目は、エンゼルパイみたいなコクトーゼラックス。
あんまり美味しかったからまた作っちゃいました~(*’∀’人)❤*+
光さんからご要望がありましたので、これのレシピ書きま~す!

フルーツデーなので、この後、寝る前に自家製ヨーグルトを食べて、今日の食事は終了。

最近、肉を食べ出してからいろいろなことが変化しています。
そのうちの一つが、筋肉が付きやすくなったこと。
ダーリンなんて、運動量は以前とそんなに変わらないはずなのに、急に上半身がムキムキしてきました。
腕や肩や胸の筋肉がパツパツに張って、ゴツゴツしてきましたよ。( ̄m ̄〃)ぷぷっ!

私は、前にスクワットプランクの30日チャレンジをしようと思ったら、
筋肉が付きにくかったせいで、キツくて続かなかったのです。( TДT)
それが、最近また再チャレンジを始めたら、日を追うごとに楽になってくるじゃありませんか!?
足やお尻の筋肉が目に見えて付いてきたのが確認できるんです。
やっぱりローヴィーガンでは栄養がうまく吸収できてなかったんだ~と実感。

若い人は何やっても代謝が激しいから大丈夫ですけどね。
牛さんから草の力をもらって、ここらで筋肉復活させますよ~。 ٩(`・ω・´)و