脱水で目が不調

2016年11月30日 at 11:52 PM

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img_3466a先日のお出かけで脱水して以来おめめが不調。
脱水した自覚は確かにありますが、こんなにキッチリ症状が出ちゃうなんてビックリです。
ここのところずーっと絶好調だったのに、長めに小さい文字を読んだりパソコンとにらめっこしているとピントがフリーズしちゃう~。(」゜ロ゜)」オオオオオッッッ
DEWSをもっとマメに、たくさん飲まないといけません!
img_3468a今日の1食目は、柿、洋梨、そしてめぐりわキウイ。
キウイのビタミンC含有率は、フルーツの中でもトップクラス。食物繊維はキウイ1個でバナナ2本分だそうです。そしてビタミンEも豊富。美肌効果バツグンですネ。
めぐりわさんの甘くて美味しいキウイフルーツが、なんと、オーガズミック・ライフの読者限定、割引販売していますよ!詳しくは、読者交流フォーラムでチェック、チェック~。
img_3477a2食目はドリアンを食べました。
3食目はチョココージー。
夕食は、柿、キウイフルーツ、バナナ、サラダは、ロータヒニのポテトサラダと、レタス、キュウリ、洋梨、ルッコラを、ヒラタケの蒸し煮をドレッシング代わりにして食べました。
このポテトサラダ、マヨネーズを使うわけにはいかないから、ロータヒニとニュートリショナルイーストを使ったら、大さじ1杯のロータヒニでジャガイモ6個を和えても十分いけました。普通のマヨじゃこうはいきませんよ。しかもめちゃんこ高カロリーになっちゃいますからね。最近は、このロータヒニとニュートリショナルイーストの組み合わせに嵌っています。ドレッシングのレシピ、書きましょうか?

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