コージーで減量

2016年2月26日 at 11:39 PM

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IMG_5448bぎゃ~っ!
今度はロマネスコの葉っぱがボロボロになってる~!
犯人は、そう、あいつ。⇒ ⇒ ⇒
ヒヨドリちゃんなのです。今日もワシワシ食いちぎって食べていました。( TДT)
収穫が終わったカリフラワーの葉っぱをいっぱい残しておいてあげたのに、なぜかやっと大きくなってきたロマネスコの葉っぱばっかりむしるのです。カワイイから許すけど、他の葉っぱ食べてよー。(・ε・)プップクプー

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IMG_6793a今日の1食目は、またまたレモンケーキコージー。マドレーヌを焼いているときみたいないい匂いだからまた作っちゃいました❤ トッピングはバナナ、お供はネーブル。それから昨夜の残りの、野菜たっぷりのカレースープも食べました。
夕方、お腹がすいたので、レモンケーキコージーを、今度はイチゴを乗せて食べました。
夕食は、三浦大根と舞茸と白菜のスープ、レタスとほうれん草とレッドギャベツ、新たまねぎとハッサクのサラダをアボカドバジルソースで食べました。そしてレモンケーキコージー。ダーリンは180g前後、私は100gで3回食べるとちょうどヨーグルティアの容器いっぱいのコージーがなくなります。

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ざっくりな計算ですけど、私はコージーだけで650kcalくらい食べているようですね。
そこにフルーツと野菜のカロリーでどのくらいかしら。
10日間で体重が1kg減りました。冬の加熱食で増量した分が戻ったら、もう少し食べても良さそうです。