家でも袋がけ

2015年4月22日 at 10:58 PM

今日の1食目 11:00 バナナ 6本 今日の2食目 16:00 ストロベリー&チョコレート・アイスクリーム 今日の3食目 18:00 文旦 1個 甘夏 3個 今日の4食目 19:00 バナナ 5本 今日の5食目 20: […]

週間栄養評価(2015年4月15日~21日)

2015年4月22日 at 4:09 PM

ある程度の時間をかけて腸内細菌が入れ替わるのと並行して、意識のほうも切り替えていく必要がありますね。

このコンテンツは登録された 読者 限定となっております。
読者の方はログイン 読者に登録する

2015年111日の栄養評価 岡田茂吉

2015年4月22日 at 10:33 AM

岡田茂吉はオーガズミック・ダイエットの創始者でもあったんですね。今気付きました。(笑)

このコンテンツは登録された 読者 限定となっております。
読者の方はログイン 読者に登録する

変化をつけたんだけど・・・

2015年4月21日 at 11:21 PM

今日の4食目 21:00 焼かずそば あの後、筍の後遺症でしばらく気持ち悪かったんですけど、なんとか復活。 夕食を食べました。 いつものソース焼きそば風じゃなくて、あんかけ風ができないものかといろいろ考えてみたけど、ソー […]

ニョキニョキ

2015年4月21日 at 5:29 PM

今日の1食目 11:30 ライチ 500g ネーブル 3個 今日の2食目 14:00 キウイフルーツ・アイスクリーム 今日の3食目 16:00 筍の味噌煮 今日のアイスクリームはキウイフルーツ。 ちょっと酸っぱくて美味し […]

2015年110日の栄養評価 タンパク質の天井

2015年4月21日 at 12:09 PM

やったこともないのに他人に勧めるとは、無責任ですよね。医者ってそういうものかもしれませんが。(病人用のダイエットだから自分はやらなくていいと思っているとか)

このコンテンツは登録された 読者 限定となっております。
読者の方はログイン 読者に登録する

苛性ソーダ漬け!?

2015年4月20日 at 11:14 PM

今日の1食目 11:00 バナナ 4本 今日の2食目 13:00 文旦 2個 マンゴーチャンク 620g バナナ 1本 今日の3食目 15:00 グレープ・アイスクリーム 今日の4食目 18:00 コーンスープ 今日の5 […]

2015年109日の栄養評価 脂質無制限実験開始

2015年4月20日 at 12:44 PM

これからしばらく、80/10/10ダイエットの「脂質10%以下」という制限をなくして、
食べたいだけ脂質を食べてみる実験に入りたいと思います。

このコンテンツは登録された 読者 限定となっております。
読者の方はログイン 読者に登録する

残酷ってなに?

2015年4月19日 at 11:54 PM

今日の3食目 20:00 ズッキーニパスタ・アボカドソース 夕食はアボカドでクリームパスタ風。 美味しい~! アボカドの脂質でねっとりしてボリュームもあるし、やっぱりたまには脂質も摂りたいですよね。 カレー好きのダーリン […]

熱帯が生息域

2015年4月19日 at 6:12 PM

今日の1食目 12:00 甘夏 4個 バナナ 5本 今日の2食目 17:00 ミックスベリー&チョコレート・アイスクリーム 三芳村の甘夏はほんのり甘くて、酸味もきつくないし、とってもバランスのいい味です。 昨日、「先週収 […]