比較しました

2014年11月30日 at 10:44 PM

今日の3食目 19:30 人参カレー マラクジャドレッシングのサラダ このサラダ、目の前にブラックソルトがあるのに、そのままで食べちゃいました。 掛ける必要が全くなかったから。 マラクジャとはパッションフルーツのこと。 […]

クリーミーなスムージー

2014年11月30日 at 5:21 PM

今日の1食目 9:00 洋梨と柿のスムージー  洋梨・柿・バナナ・ココナッツウォーター 今日の2食目 14:30 柿  バナナ まだ片付いてないキッチンに鎮座しているVitamixさま。 今朝はフルーツのスムージーを作り […]

脂質オーバーで栄養充足

2014年11月30日 at 12:19 PM

脂質オーバーしただけあって、カルシウムも目標を達成していますし、ビタミンもミネラルも全般的に足りてます。

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柚子サラダ

2014年11月30日 at 6:06 AM
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野菜だけで美味しいサラダができます。
柚子果汁はそれだけでドレッシングになっちゃうほど味があるんですよ!

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カレー炊き込みご飯2

2014年11月30日 at 3:33 AM
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今回は水分量バッチリ。
やっぱりこのくらいの方がピラフっぽくていいです。

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やっぱりこうなっちゃいました

2014年11月29日 at 10:22 PM

今日の3食目 20:00 カレー炊き込みご飯2 柚子サラダ 「なに食べる?」 「昨日のやつ。」 というわけで、ホントにまたまたカレー炊き込みご飯になりました! 今日は三芳村野菜の日。 そして幻の直売所、たんくろ市場が開く […]

世界一硬い殻

2014年11月29日 at 2:14 PM

今日の1食目 9:30 柿 2個 洋梨 3個 バナナ 2本 殻つきマカデミアンナッツ 14個 今日の2食目 13:30 ムースみたいなパセリとフルーツのスムージー 大根おろし 200g 今日で引越し完了の予定でしたが、あ […]

食べて寒くなる悲劇

2014年11月29日 at 12:03 PM

寒くなってきて、朝の生フルーツがきつくなってきました。一時的とはいえ、食べると体温を奪われるのは悲しいものがありますね。やっぱり味噌汁なんでしょうか。(笑)

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カレー炊き込みご飯

2014年11月29日 at 6:06 AM
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ローフードではないけれど、減塩したい、穀物を減らしたい人に。
調味料を使わないカレーピラフみたいなご飯です。

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アボカドサラダ

2014年11月29日 at 3:33 AM
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1人アボカド1個ババンと入れちゃいました。
大好きな春菊ともよく合います。

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