かわいいキノコのベジバーグ

2014年10月27日 at 10:12 PM

今日の夕食(2人分) 20:00 ベジタブルスープの野菜麺 きのこベジタブルバーグ    大本しめじ 200g  サンフラワーシード 20g  ピーカンナッツ 20g  カシューナッツ 20g  レモン果汁 40g  ニ […]

味との勝負

2014年10月27日 at 7:33 PM

車で移動中の食事 (2人分)   バナナ 中6本  イチジク 6個  みかん 4個 帰宅後1食目 (2人分)  紅玉りんご 320g  ぶどう 750g お待たせしました。 やっと通常どおりのブログ更新に戻れそうです。 […]

蒸し野菜にワイルドな旨味

2014年10月27日 at 4:49 PM

塩分は1.3gでした。
内訳は、ワイルドミネラルの塩分0.7g(蒸し野菜にかけて食べました)、野菜などホールフード成分が0.6gです。

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加熱食の理由

2014年10月27日 at 2:56 PM

26日の食事(2人分) 日中   バナナ 6本  リンゴ 1個  ナシ 1/2個  イチジク 8個   夕食  もずく 70g  煎りごま 0.5g   蒸し野菜  京人参 66g  ブロッコリー 100g  しいたけ  […]

昨日の食事と栄養評価

2014年10月26日 at 12:34 PM

昨日は遠出の疲れのためゆっくりすごしました。 1食目 13:30 姫リンゴ 120g (諏訪湖SAで購入) 柿 940g ぶどう 400g 夜 ローカレー+玄米ご飯 カシューナッツ 85g トマト 500g 大根 120 […]

エスキモーに学ぶ氷河期ダイエット ~肉食の極め方~ (1)

2014年10月26日 at 9:15 AM

私はたとえ健康に良いとしても肉食をする気はまったくありませんが、事実は事実として興味があります。エスキモーのダイエットにどんな秘密があるのか、探ってみることにしました。

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富士山が見えました

2014年10月25日 at 3:21 PM

昨日は遠出で車中生活でしたので、フルーツを食べた程度です。 訳あって、福山から八王子まで車で往復しました。 だいたいの行程ですが、 23日の夜10時に福山を出発し、 24日の朝に足柄SAに到着しました。 (新東名から富士 […]

普通のヴィーガン食でした

2014年10月24日 at 8:43 AM

昨日は普通のヴィーガン食になってしまいました。 朝   バナナ 5本   栗(茹で) 64g 昼~夕方  ●かぼちゃの煮物     かぼちゃ 600g     醤油    7g     みりん  50g  ●じゃがいも煮 […]

珍しくカロリーオーバー

2014年10月23日 at 6:16 PM

全体のカロリーは2927kcalと珍しく37%もオーバーしました。
おとつい食べなかった分のリカバリーですね。
これぐらい食べる量に変動があるほうが自然です、よね?

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カレードレッシング

2014年10月23日 at 2:44 PM
IMG_5215a.jpg

簡単だけどいろいろな野菜に合うと思います。

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