腸で食べる感覚とローフード比率100%

2017年6月19日 at 9:27 AM

昨日は肉の日でした。いつものように馬肉を1キロ(一人500g)食べています。
フルーツが豊富にあり、黒糖を食べない状態でのFLESHダイエット肉の日の栄養はどのように評価できるのか、集計してみました。

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フルーツだけで2407kcalの潤沢な日々

2017年6月17日 at 8:38 AM

びわをたくさん食べているので、ここのところコクトーXが不要になりました。それで、コクトーXのない状態での栄養評価をしてみることにしました。

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FLESHな一週間の栄養分析

2017年4月9日 at 12:00 PM

4月1日~7日の一週間の栄養分析です。

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肉の新たな調理法

2017年4月8日 at 10:03 AM

今日もまだ肉への飢餓感がこみあげてこないのですが、『大人の肉ドリル』を読みながら肉のベストな調理方法をいろいろ考えていたら、ひらめいたんですよ。FLESHダイエットに最適な調理方法を。
それを試してみたくなったので、今日は肉の日にします。

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生のまま焼きたい

2017年4月7日 at 1:00 PM

昨日まで3日連続フルーツ・デーでした。

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平穏な日々

2017年4月6日 at 12:00 PM

昨日もフルーツ・デーで、摂取カロリーは1603kcalですが、十分に満足の食事でした。

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食の喜び

2017年4月5日 at 10:56 AM

前日の肉でもたれた状態でしたので、昨日はシンプル&少食でした。

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肉と頭痛

2017年4月4日 at 10:11 PM

昨日は肉の日でしたが、集計してみると、驚きのカロリーになりました。

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ローフード、ホールフード、モノミール

2017年4月3日 at 8:07 AM

このダイエットの良いところは、調理を楽しみたい人は調理を楽しめばいいし、調理が面倒くさい人は調理しなくてもいいところです。

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期せずしてローフーディスト?

2017年4月2日 at 12:00 PM

肉食の頻度が安定してきましたので、昨日より栄養集計を再開することにしました。1週間ほど集計する予定です。

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