和風スイーツ、だけど主食!?

2014年10月2日 at 6:24 PM

今日の2食目(2人分) 16:00 ごまあんパフェ フレッシュデーツで作った和風フルーツパフェ。 これ、甘党の私には最高に嬉しいメニューです。 太っていた頃はよく、甘いもの食べたさに食事を我慢して、クリーム白玉あんみつを […]

今日はいっぱい食べるぞ~!

2014年10月2日 at 12:03 PM

今日の1食目(2人分) 11:00  パイナップル 600g バナナ 450g(4本) お~っと!いきなりやっちゃいました~。 昨日は日中に食べたフルーツの量が少なかったのが原因で、カロリーが43%しか摂れていなかったか […]

美味しいディナーでした

2014年10月1日 at 11:34 PM

今日の2食目 ディナー 20:30 ロータヒニソース・ズッキーニパスタ ロータヒニソースは最高に美味しいです! 1本が400g以上ある大きなズッキーニを、2人で3本ペロッと食べちゃいました。 モロヘイヤの海苔和えサラダ […]

イチジクでアンチエイジング!

2014年10月1日 at 2:11 PM

今日の1食目(2人分) 12:00   ナシ 1040g  カキ 230g  イチジク 230g イチジクは不老長寿の実と呼ばれるほど抗酸化物質が豊富。 ビタミンやミネラルがバランスよく含まれているそうです。イチジクの白 […]