カロリーアップで減量作戦日誌11月20日

2017年11月21日 at 8:00 AM

ベジ・デーにしてカロリー収支の赤字を確保しました。

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お腹すいた~

2017年11月20日 at 9:02 PM

今日は一気に5種類のコクトーXを作っちゃいましたよ~。
写真は冷蔵庫に残っていたものと合わせて6種類。

カロリーアップで減量作戦日誌11月19日

2017年11月20日 at 8:57 AM

冬は、蚊など虫がいない点は快適ですよね。寒いことさえ、ストーブで解決すれば、ベストシーズンかもしれませんね。

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消化吸収のリズム

2017年11月19日 at 10:14 PM

家に戻ったらもう夕方。
この時間帯の皇帝ダリアが一番美しいのです💖*+
目の前にあるのに望遠レンズじゃないと写真が撮れないという高さ。( ̄m ̄〃)ぷぷっ!

カロリーアップで減量作戦日誌11月18日

2017年11月19日 at 8:09 AM

食事を減らすと、カロリー的にはバランスして肥満防止にはなりますが、ミネラルが不足してきますね。

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パーフェクトな雑巾がけ

2017年11月18日 at 7:06 PM

今日は☂。そこで、掃除魔と化し、しっかりと筋トレ&有酸素運動させていただきましたよ、私は~! ٩(`・ω・´)و

ショップためきよURL変更について

2017年11月18日 at 7:06 PM

ショップためきよのURLが以下に移転いたしました。

http://tamekiyo.bona.jp/

今後ともよろしくお願いいたします。

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カロリーアップで減量作戦日誌11月17日

2017年11月18日 at 9:00 AM

今でこそ、生食できる野菜が増えましたが、シケた環境ですから加熱しないと食べられないような野菜しか栽培できないのです。

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カラッとポカポカ

2017年11月17日 at 8:08 PM

昼間に薪ストーブを焚いていたお部屋の中は ↑ こんな状態!

「医者」の肩書

2017年11月17日 at 3:00 PM

私の結論ですけど、理論的な裏付けはむちゃくちゃですけど、病気の人とか高齢者とかで、もはや運動する気力も能力もないというケースなら、このMEC食や糖質制限食は良いと思いますよ。運動しないのですから、燃料(糖質)は不要ですよね。MECも糖質制限も、運動しない現代人を前提にしたダイエットなんです。

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